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1、动作要领:看似简单的动作,其实有着许多细枝末节的学问在里面;
2、注意事项:什么情况不能做倒立?什么情况不能做支撑?不是课程里的每个动作都能随意做的;
3、新手:很多动作开始做不到标准姿势也不要勉强,我们会告诉你如何降低难度;
4、益处:有些动作看上去很类似吗?其实每个课程都有它独特的价值;
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最新版本:V3.26.3102 更新时间:2023-10-21
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