我的睡眠记录

"我的睡眠记录"是一款智能手机应用，旨在帮助用户追踪和改善睡眠质量，该应用能够记录用户的入睡时间、醒来时间、睡眠时长以及睡眠质量评分，并根据用户的睡眠习惯提供个性化的睡眠建议，用户可以设置睡眠目标，查看睡眠统计数据和图表，分析睡眠模式并发现可能影响睡眠的因素，应用还提供放松音乐和自然声音助眠功能，帮助用户更快地入睡，通过"我的睡眠记录"，用户可以更好地了解自己的睡眠状况，制定科学的作息计划，享受更健康的生活。

软件功能

智慧手环绑定

与智慧手环连结，即可透过手环查看时间、心率、步数，并接收贴心提醒。

关怀绑定

可轻松绑定拥有同样装置的关怀对象，透过APP即可清楚得知绑定对象各种资讯。

下载即提供免费绑定一人，如需增加绑定对象，每月只需铜板价就能轻松增加绑定关怀对象。

贴心提醒

来电、简讯、微信等各种贴心提醒，不错过每一个重要讯息;

久坐提醒时刻关注你的健康，远离长期久坐给身体带来的伤害。

常见问答

1.如何设置睡眠目标？

在App的设置中找到“睡眠目标”，您可以设定每晚的睡眠时长目标，系统会为您进行提醒。

2.如何记录睡眠时间？

在App中找到“记录睡眠”功能，点击开始记录，系统会自动跟踪您的睡眠时间。

3.如何查看睡眠质量报告？

在App主页选择“睡眠记录”，您可以查看每晚的睡眠质量报告，包括深睡眠时间、浅睡眠时间等。

软件优点

【智能睡眠监测】

利用先进的睡眠监测技术，准确记录用户的睡眠状态，帮助用户了解睡眠质量，优化睡眠习惯。

【个性化建议】

根据用户的睡眠数据，提供个性化的睡眠建议和改善方案，帮助用户改善睡眠质量。

【健康分析报告】

生成详细的睡眠分析报告，包括睡眠时长、深睡眠比例等数据，帮助用户了解自己的睡眠情况。

【智能闹钟】

智能闹钟根据用户的睡眠状态调整闹钟响铃时间，让用户在最适合的时机醒来，避免睡眠打扰。

【数据同步分享】

支持数据同步和分享功能，用户可以随时查看睡眠数据并与医生或朋友分享，共同关注健康。

软件特色

1、提供助眠轻音乐，可以助你快速入睡

2、音乐种类多样，满足各人多样化的音乐审美

3、支持循环播放，这里的任何一首助眠音乐不仅可以顺序播放而且可以设置单曲循环

4、助眠课程丰富，用户可以自由挑选感兴趣的课程

5、定时开关闹钟，可以设置每天的起床闹钟

小编点评

"我的睡眠记录"拥有直观且易于使用的界面，使得记录和查看睡眠数据变得非常方便。无论是设置睡眠目标还是查看详细的睡眠统计图表，都非常顺畅和高效。

应用提供的个性化睡眠建议非常实用。通过分析用户的睡眠习惯和质量评分，应用能够给出针对性的建议，帮助用户改善睡眠质量，这使得应用不仅仅是一个记录工具，更像是一个贴心的睡眠顾问。

内置的放松音乐和自然声音助眠功能是这款应用的一大亮点。这些声音可以帮助用户更快地进入睡眠状态，提升整体的睡眠体验。尤其是对于那些容易失眠或焦虑的用户来说，这个功能非常有帮助。

应用的强大数据分析能力让用户能够深入了解自己的睡眠模式。通过查看各种统计数据和图表，用户可以发现影响睡眠的因素，从而采取相应的措施进行调整。这种深度的分析功能对于希望改善睡眠质量的人来说非常有价值。